女性ホルモン〜必要な栄養素編〜

触れることで心を通わせるハーモナイズベビーマッサージを

【広島】でお伝えしているchekaの松井七星です⭐️

これまで2つの女性ホルモンについて投稿してきました。

今回はそのホルモンは何で作られるのか？というお話し📣

女性ホルモンは主に卵巣で作られます🥚

原料はコレステロール。

そしてビタミンEと亜鉛も必要な栄養素。

ちなみに男性は精巣で男性ホルモンが作られます。

原料は女性と同じくコレステロール。

そしてこれまた同じくビタミンEと亜鉛も必要です！

悪者だと思っていたコレステロールが、

とても大切なものだったとは😲

栄養について学んでいると常識が覆されることが本当に多い！

コレステロールは卵に豊富に含まれます☺︎

ビタミンEや亜鉛も不足しがちな栄養素。

妊活中のご夫婦は積極的に摂ることをお勧めします😊

私たち夫婦も妊活中、Eと亜鉛のサプリを摂取していました。

この他にもホルモンを作るには必要なものがあります！

それは長くなるのでまた次回✨

必要な情報が必要な方の元へ、届きますように♡