女性ホルモン〜体脂肪は女性の敵⁈味方？編〜

触れることで心を通わせるハーモナイズベビーマッサージを

【広島】でお伝えしているchekaの松井七星です⭐️

前回女性ホルモンの原料は「コレステロール」。

というお話ししました。

このコレステロールから女性ホルモン⇨男性ホルモン⇨女性ホルモンと、

男女ホルモンが交互に作られていきます☺︎

この男性ホルモンから女性ホルモンを作り出すの時に、

アロマターゼという酵素が必要！

このアロマターゼは卵巣の他にも脂肪細胞で、多く分泌されるそうです✨

なので体脂肪が十分あることで、男性ホルモンから女性ホルモンを作り出すことができます👏☺️

男性よりも女性が体脂肪率が高い理由。

それは女性ホルモンを作るためだったんです✨

体脂肪って私の中で完全悪者でした🦹‍♂️

今までごめんよ🙏

体脂肪は低すぎても高すぎてもアロマターゼの働きが低下してしまいます😭

「女性アスリートが生理が止まってしまう」

「肥満の女性は妊娠しづらい」

といった話を私も耳にしたことがありますし、

また実は経験者でもあります！

私は中学時代陸上部の長距離選手でした。

なかなかハードな練習に加え、体重制限があり気付けば身長160㌢体重43㌔

そして体脂肪は15％！

生理も一年止まりました。

そのころの無知な私は「生理から解放された〜」と喜んでいましたね😢

今考えると本当に恐ろしい…

2年生の時に部活を辞めてからは、今度は糖質まみれの生活がスタートし、

一気に太って肉割れができたのは、本当に苦い思い出😭

（この時すでに質的栄養失調になっており、貧血が酷くて糖質欲が異常でした…）

ここ最近ダイエット系のインスタグラマーさんの投稿を拝見していると、

「体脂肪が減りすぎると、体がしんどい…」という方がちらほら。

体の変化に敏感な方は女性ホルモンの増減を、

自然と感じ取れるんだろうな〜と密かに思っておりました✨

体脂肪は邪魔者とばかり思っていた私！

体脂肪は女性ホルモンを作るのに必要不可欠！

また一つ大きな学びでいた👏

まずは自分の体感の良い体脂肪を見つけようと思います☺︎

程度な体脂肪といいお付き合いをしていきたいです♡