白湯を飲みすぎて体調不良⁈

白湯の1日に飲む量は800mlまでがおすすめ！

飲みすぎると浮腫みの原因に。

また腸の必要な栄養まで流してしまいます。

皆さんこれ知っていました？

私は若かりし頃これを知らずに痛い目に遭ったことがありまして…💦

それはまだ健康美など全く興味がなく、

ただただ痩せたかった20代前半。

「白湯を飲むと瘦せる」なんてワードに振り回され、

仕事中に白湯をひたすらがぶ飲みしていました。

（しかも今思えば給湯室のポットで沸かした白湯ではなく、

ただのお湯を…（笑））

「モデルさんだって1日に水2L飲むって言うし〜」

と恐らく2Lは間違いなく飲んでいました。

そしてしばらく続けたある日胃が猛烈に痛くなり、

胃腸炎のような症状が！

そこで初めて白湯について調べた私は、

飲み過ぎは良くないことを知りました😱

その時すでに質的栄養失調だったのに、胃液を薄め

腸の栄養も流していた私……

無知って本当に怖い👻な出来事を身をもって経験したのでした😂

皆さん白湯の飲み過ぎには、本当に気をつけてください！

私のように胃腸乱れます…😭

皆さん作り方や飲み方に留意しつつ、

白湯ライフを共に楽しみましょ〜🙌☺️