副腎疲労症候群改善に向けて

触れることで心を通わせるハーモナイズベビーマッサージを

【広島】でお伝えしているchekaの松井七星です⭐️

◆ストレスを溜め込まない(十分な睡眠と栄養）

◆糖質は控える

◆SIBOなどの慢性炎症を治す

◆コルチゾールを作るために、コレステロールとビタミンCを摂る。

私は副腎疲労を治そう！と意識して栄養療法を、

続けていたわけないのです☺️

重度のSIBOの改善を目指したことで、

自然と副腎疲労も良くなったように思います☺︎

「ストレスを溜めない。」って本当に簡単なことじゃないですよね？

思考の習慣だったり、育ってきた環境。

ストレスの捉え方は人それぞれ。

変えることは容易ではありません💦

でも添加物や白糖を避けたり、ビタミンCや卵を摂ることは

少し意識するとすぐにできること。

そんなできることからコツコツと✨

体の変化を楽しみながら、続けてみてくださいね♩

これにて副腎疲労編を一旦終わります😌

投稿をはじめた時は、副腎疲労って結局どんなもの？と自分でも「？」がいっぱいでした。

こうして投稿を続けることで、

理解を深めることができたように思います♩

副腎疲労のケアは思っている以上に大切で、

ケアすることで人生がより明るいものになる。と感じています🌼

症状に思いあたるところがある方、

ぜひ一度じっくりケアしてみてはいかがでしょうか？

時間は正直かかります！

今日明日治るものではありません💦

長年かけて副腎疲労になったように、治るのも時間はかかります。

ゆっくりじっくり焦らず。

一緒に体と向き合っていきましょう🌿

以上副次疲労についてでした♡

これまで投稿してきた栄養療法について、

私の体の変化について。

また皆さんの思いや経験についてをお聞きする

お話し会を開催致します♩

低糖質スイーツもご用意しております🌿

ぜひ皆さんで情報を共有しましょ〜〜☺️

(お席残りわずかです)